Senioren

 

Bewegen? Iets voor u!

Er is u vast vaak verteld dat bewegen goed voor u is. Dat is ook zo, want van bewegen blijf je fit. Het vermindert de kans op bepaalde ziektes en aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, osteoporose en diabetes. Bewegen vermindert stress, geeft u meer zelfvertrouwen en u houdt een gezonde geest. Bewegen biedt dus veel voordelen, maar hoe en waar kunt u bewegen?

Hoeveel bewegen?

Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) vertelt ons dat we op minimaal 5 dagen van de week minimaal 30 minuten per dag matig intensief moeten bewegen. Matig intensief bewegen zijn inspanningen van bijvoorbeeld wandelen, stofzuigen, tuinieren of traplopen. Dit hoeven niet 30 aaneengesloten minuten te zijn, 3 maal 10 minuten is ook goed.

Om echt fit te worden en te blijven is meer inspanning nodig. Hiervoor kunt u gaan sporten. Bijna alle sporten zijn hier geschikt voor. Een kenmerk van sporten is dat uw hartslag flink omhoog gaat, u dieper gaat ademhalen en gaat zweten. Het resultaat is dat u zich fitter gaat voelen, lichamelijk en geestelijk ontspant en u komt in contact met andere mensen.

Aan de slag

Om u te helpen bij uw keuze is er een sportwijzer 55+ samengesteld. In deze sportwijzer staan alle sport- en beweegmogelijkheden voor 55+ ers in de gemeente Kampen op een rijtje. Van recreatief tot competitiesport, individueel of in groepsverband, bij een sportvereniging of het welzijnswerk. Er is veel mogelijk. Het maakt niet uit wat u kiest, maar ga aan de slag! De Sportwijzer Overijssel kunt u hier vinden: www.sportwijzeroverijssel.nl/

 

We wensen u veel beweegplezier toe!
Sportservice Kampen
 

 

>> toon alle nieuwsberichten
25-02-2020 | 09:56 uur

Wat kunnen wij doen om kinderen te laten spelen?

Een inspirerende avond voor iedereen die kinderen heeft, met kinderen werkt of kinderen verzorgd.
Marianne de Valck met Adviesbureau Spelen en Speelgoed zal u op een interactieve inspireren, laten meedenken en lachen.
Wilt u deze avond niet missen? Meldt u hier aan.
Toegang is gratis. Aanmelden niet verplicht, wel wenselijk.

06-12-2018 | 16:51 uur

Meld de (inter)nationale sportkampioenen 2018 aan voor huldiging

Elk jaar zet de gemeente Kampen alle (inter)nationale kampioenen van het afgelopen jaar in het zonnetje. Ieder jaar volgen wij zo goed mogelijk alle sportprestaties. Om niemand te vergeten roepen we u op om sportkampioenen uit 2018 aan te melden.
Kent u een sporter die in 2018 (inter)nationaal kampioen is geworden op het hoogste sportniveau? Meld hem of haar dan aan voor de jaarlijkse huldiging van de kampioenen.

Voorwaarden:

Sporters die een uitzonderlijke prestatie hebben geleverd en voor deze huldiging in aanmerking komen zijn sporters die:

  • in 2018 (inter)nationaal kampioen zijn geworden op een officieel NK, EK of WK;
  • de prestatie hebben geleverd in de hoogst mogelijke categorie, divisie of discipline binnen de sport van zijn/haar leeftijdscategorie;
  • op moment van de prestatie inwoner zijn van de gemeente Kampen.

Wilt u zo snel mogelijk, maar uiterlijk zondag 20 januari 2019 de volgende gegevens doorgeven:

  • naam van de sporter(s);
  • postadres van de sporter(s), om de sporter(s) persoonlijk uit te nodigen voor de huldiging;
  • prestatie die geleverd is, inclusief evt. klasse, discipline, afstand en/of leeftijdscategorie.
  • één actiefoto van de sporter(s) van minimaal 1 MB bestandsgrootte.

    Deze gegevens kunt u per e-mail verzenden naar: l.vanommen@kampen.nl.

    Heeft u geen actiefoto van de sporter(s)? Wilt u dan zo vriendelijk zijn dit door te geven, zodat er een afspraak met onze fotograaf gemaakt kan worden om een actiefoto te maken.

    Aanmelden kan tot en met zondag 20 januari 2019.

    De kampioenen van 2018 worden gehuldigd tijdens de Kamper Sportverkiezing op donderdagavond 7 maart 2019 in de Stadsgehoorzaal, Kampen.

22-11-2018 | 17:53 uur

Informatie subsidie sport

Heeft u vragen over de subsidie voor bouw- en onderhoud sportaccommodaties die u vanaf 2 januari als sportaanbieder kan aanvragen? Maak dan gebruik van één van de inloopmomenten op: 

- donderdag 22 november van 19.15 - 20.00 uur, Stadhuis Kampen (voorafgaande aan de BHV avond)
- maandag 26 november van 18.15 - 19.00 uur, Stadskazerne Kampen (voorafgaande aan het Sportakkoord)
- donderdag 13 december van 19.15 - 20.00 uur,  Stadskazerne Kampen (voorafgaande aan de ALV van de Sportraad Kampen)

14-11-2018 | 14:18 uur

Werk mee aan het Kamper Sportakkoord

Is de sport voor iedereen in Kampen toegankelijk? Hoe ziet de vereniging voor de toekomst eruit? Hoe kan de openbare ruimte sporten en bewegen stimuleren? Gemeente Kampen en Sportservice Kampen roepen verenigingen, sportscholen, welzijns- en zorginstellingen, bedrijven en scholen maar vooral de Kamper sporters zelf op om mee te werken aan het Kamper Sportakkoord op maandagavond 26 november vanaf 19.00 uur in de Stadskazerne aan de Oudestraat in Kampen.

Het Kamper Sportakkoord is er op gericht op sport zo leuk en toegankelijk mogelijk te maken voor alle Kampenaren. Een Kamper Sportakkoord dat niet alleen op papier staat, maar meteen in de praktijk kan worden gebracht. Het moet mensen in beweging zetten! Aan de hand van vijf thema’s gaan we hierover met elkaar nadenken:

  • Inclusief sporten en bewegen
  • Duurzame sportinfrastructuur
  • Vitale aanbieders
  • Positieve sportcultuur
  • Van jongs af aan vaardig in beweging

Programma

19.00 uur:           Inloop met koffie en thee

19.15 uur:           Aftrap door wethouder Geert Meijering

19.25 uur:           Trends en ontwikkelingen in de thema’s door Margot van Beusekom

20.00 uur:           Aan de slag met de thematafels (deel 1)

20.30 uur:           Pauze

20.35 uur:         Aan de slag met de thematafels (deel 2)

21.05 uur:           Plenaire terugkoppeling uitkomsten

21.20 uur:           Afsluiting

21.30 uur:           Tijd voor een hapje en een drankje

Dus, ben je een sporter of beweeg je graag, georganiseerd of ongeorganiseerd, in je eigen tijd of met een groep of bij een vereniging? Of ben je een bestuurder van een vereniging of particuliere of zelfstandige sportaanbieder in Kampen? Werk dan mee aan het Kamper Sportakkoord. Sport verenigt Kampen en Kampen verenigt zich in het Kamper Beweeg- en Sportakkoord.

Aanmelden
Aanmelden kan door een e-mail te sturen naar sportservice@kampen.nl

Bekijk hier de promofilm

Meer informatie?
Neem contact op met Sportservice Kampen via sportservice@kampen.nl of bel met 038-3392981